Статья о том, как боли в спине и шее могут возникать из-за малой подвижности и напряжения соединительной ткани. Для снятия боли и улучшения подвижности важно регулярно двигаться и делать разминку каждый час. Статья содержит комплекс упражнений, которые помогут справиться с болями в спине и шее. Также упоминается курс Женский Баланс, который будет посвящен сохранению здоровья и активности.